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Barras de Avena

Yields32 Servings

 1 cup mantequilla de maní cremosa (sin azúcar agregada, o mantequilla de girasol sin nueces)
 ½ cup de miel
 4 cups de avena enrollada Old Fashioned
 ½ tsp sal kosher
 ½ tsp canela
1

Mezclar todos los ingredientes en un bol hasta que forme una masa pegajosa. Si la mezcla está seca y no pegajosa, agregue un poco más de miel y / o mantequilla de maní

2

Agregue una hoja de papel de pergamino a una sartén de 9 x 9. Coloque los ingredientes en la sartén y presiónela en una capa uniforme. Use un vaso pequeño para enrollar sobre la parte superior para que quede suave.

3

Congelar las barras durante 15 minutos. Retire la sartén del congelador y use el pergamino para levantarla de la sartén. Cortar en 16 cuadrados o 32 rectángulos. Conservar refrigerado hasta por 2 semanas. Puede comer de inmediato o refrigerar durante aproximadamente 1 hora para obtener una textura más sólida.

Nutrition Facts

32 servings

Serving size

1

Amount per serving
Calories101
% Daily Value *
Total Fat 4.1g6%

Saturated Fat 1g5%
Sodium -1mg-0%
Total Carbohydrate 5.9g3%

Dietary Fiber 1.4g5%
Total Sugars 3.2g
Protein 1g
Potassium 198mg5%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.